12 obiceiuri de weekend ale oamenilor de succes
M-a captivat zilele acestea un articol citit pe lifehack.com care vorbea despre cele “12 obiceiuri de weekend ale oamenilor de succes”. Citind titlul articolului, ma asteptam sa fie descrise: felul in care se rasfata oamenii de succes, micile recompense pe care si le ofera, metode de relaxare sau impresiile lor legate de locurile exotice vizitate.
Eee, surprizaaaa… Lucrurile nu stau deloc asa cum am presupus, de aceea vreau sa-ti impartasesc acest articol pentru ca te va face sa-ti regandesti intreaga filosofie legata de ceea ce inseamna weekend-ul pentru oamenii de succes.
- Trezitul dimineata devreme
Acest obicei apartine lui Robert Iger, CEO “The Walt Disney Company”, care se trezeste in fiecare dimineata la 04:30, nefacand nici o exceptie pentru zilele de sambata sau duminica. La 04:30 dimineata, marea majoritate visam frumos si nu ne-am trezi nici in timpul saptamanii la ora aia, darmite in “sfantul weekend”. Pai planul perfect pentru diminetile de weekend sunt dormitul pana pe la 10:00, trezit, uitat la ceas si adormit la loc pana pe la 12:00 macar. J Asta e obiceiul nostru preferat!
Insa cercetarile in domeniu confirma faptul ca suntem cei mai productivi la un interval de 2 – 4 ore dupa trezire.
Este exact precum spunea taranul roman in intelepciunea lui minunata, iar cercetarile modern ii dau dreptate: “cine se trezeste de dimineata departe ajunge”.
- Seteaza-ti un obiectiv
Benjamin Franklin “tatal fondator” al SUA, se intreba in fiecare dimineata “ce lucru bun pot face azi?” Este extraordinar sa iti incepi dimineata cu o asemenea setare mintala pentru ca automat “te impinge” spre a face macar un lucru bun in ziua respectiva, ceea ce iti va aduce un sentiment de implinire, de bucurie.
Oamenii de succes cunosc importanta obiectivelor zilnice, iar weekendurile nu trebuie sa fie lipsite de obiective, recomandabil a fi “obiective de suflet”, umanitare, pentru ca satisfactia va fi pe masura.
- Nu te “inhama” la mai multe lucruri deodata
Celebrul antreprenor, scriitor, investitor si public speaker, Timothy Ferriss, recomanda stabilirea a maxim doua obiective importante pentru o zi. A face mai multe lucruri deodata este deja un obicei depasit pentru ca s-a constatat ineficienta lui.
Poate parea tentant sa te crezi capabil a-ti eficientiza activitatile de weekend facand mai multe lucruri in acelasi timp, insa nu este o optiune tocmai indicata. Sa faci o ciorba in timp ce urmaresti un serial “de suflet” si in acelasi timp sa iti supraveghezi copiii care picteaza, poate duce la urmatoarele scenarii: mergeti sa luati pranzul in oras pentru ca ciorba a iesit necomestibila; stati acasa si mancati ciorba asa cum e pentru ca alta nu ai timp sa faci si nici in oras nu mai puteti iesi pentru ca ai de curatat pereti, covor, canapea, etc.; sau tragi o portie zdravana de plans pentru ca el s-a despatit de ea, in film, si te pui sa comanzi pizza, inghetata, si alte cele, ca de ciorba nu iti mai arde acum…
Asadar, recomandat este sa te focusezi si sa fii implicat in activitatile pe care le desfasori. Cu alte cuvinte, daca traiesti prezentul vei simti ca ai suficient timp pentru tot ce ti-ai propus.
- Fii activ!
Editorul sef al revistei Vogue, Anna Wintour, recunoaste ca ii place sa joace tenis cate o ora in fiecare zi, iar in weekend nu face exceptie de la aceasta regula. De, asemenea,Richard Branson, fondatorul companiei aeriene Virgin Group, practica surfing-ul cu regularitate si acorda o deosebita importanta activitatii fizice, in general.
Oamenii de succes cunosc importanta unei vieti fizice si psihice active, practica sportul cu regularitate si isi pastreaza astfel un tonus general ridicat.
- Prioritizeaza lucrurile importante
Steve Jobs, sustinea faptul ca lucrurile nu trebuie sa schimbe lumea ca sa fie considerate importante. Weekendurile ar trebui sa-ti reaminteasca de acele lucruri simple care iti pot creste nivelul de pace/armonie resimtit.
Daca simti nevoia ca trebuie sa te “resetezi”, atunci fa-o! A-ti petrece timpul cu copiii, familia sau prietenii, nu inseamna neaparat obtinerea unor castiguri materiale, insa castigurile pe plan emotional, fizic sau spiritual sunt chiar mai importante. Prioritizeaza-ti astfel activitatile, incat in weekend sa “castigi” timp pentru aspectele ce tin de plan personal sau familial.
- Fa-ti timp pentru hobby-uri!
Warren Buffet, celebrul magnat, investitor si filantrop american, considerat a fi unul dintre cei mai de success investitori ai secolului 20, are o pasiune surprinzatoare pentru multi dintre noi. Ii place sa cante la instrumentul muzical hawaian, numit ukulele. Cine s-ar fi gandit la asta?
Exista unele sporturi ca golful, fotbalul, tenisul de camp, care pe langa beneficiile pentru organism, iti ofera posibilitatea de a face networking si de a crea conexiuni pentru posibile viitoare afaceri. Chiar si activitatile sportive realizate pe cont propriu iti ofera beneficii pentru trup si suflet. Activitati ca pictura, preferata de G.W. Bush sau tricotatul – preferat de Meryl Streep, iti dezvolta creativitatea si te elibereaza de stres.
- Mediteaza
Oprah Winfrey, desemnata de revista Forbes ca fiind cea mai influenta celebritate a anului 2013, practica cu regularitate meditatia timp de 20 minute, de doua ori pe zi. Meditatia, era pana nu demult un secret bine pastrat al celor care practica yoga, insa acum a devenit un lucru binecunoscut pentru marea majoritate a oamenilor.
Chiar si in lumea corporatista se practica meditatia pentru ca reduce stresul, imbunatateste performantele, dezvolta creativitatea si ajuta la metinerea unei stari de bine pentru mai mult timp.
De multe ori weekend-urile pot fi de-a dreptul solicitante: evenimente in familie, petreceri, evenimente sociale, toate in decursul a 48 ore, de aceea e bine sa te poti deconecta, meditand macar cateva minute. Oamenii de success cunosc beneficiile meditatiei si o practica, inclusiv in weekend.
- Uita de FOMO, adopta JOMO!
Este preluarea expresiei originale afirmate de Randi Zuckerberg, sora lui Mark Zuckerberg, ambii cofondatori ai retelei de socializare Facebook. Ea sustine ca traim prea mult in sfera fricii de a nu pierde – FOMO (fear of missing out) si ca aceasta ar trebui inlocuita cu bucuria de a pierde – JOMO (joy of missing out), pentru ca defapt, in realitate nu pierdem nimic ci castigam noi experiente de viata. Randi Zuckerberg afirma adesea ca“Nu exista nici un alt loc/timp unde as prefera sa fiu, decat aici unde sunt deja”.
Cu alte cuvinte trebuie sa fim in primul rand, recunoscatori pentru ceea ce avem. Oamenii de succes adopta atitudinea recunostintei, gandindu-se in fiecare zi ca sunt recunoscatori pentru ceea ce au devenit, unde se afla si pentru ca ii pot ajuta pe semenii lor.
- Ofera-ti timp pentru a reflecta
Bill Gates, fondatorul Microsoft afirma ca “Este bine sa sarbatoresti succesul , insa este mult mai important sa tii seama de lecțiile esecului.”
A sta si a reflecta asupra lucrurilor ar trebui sa devina o practica zilnica, iar in weekend se pot gasi chiar mai multe oportunitati de a te opri putin din rutina zilnica si de a reflecta asupra lucrurilor intamplate in saptamana precedenta.
Nu trebuie neaparat sa meditezi, ci sa reflectezi, sa privesti lucrurile dintr-o perspectiva cuprinzatoare, holistica si sa identifici ce se putea face mai bine decat s-a facut, astfel incat sa beneficiezi de aceasta noua perspectiva, de fiecare data cand trebuie sa iei o decizie sau sa rezolvi o problema.
Gretchen Rubin, autoarea cartii “The Happiness Project” ne recomanda sa avem“jurnalul unei fraze”, iar in fiecare zi sau in weekend, sa completam cate o propozitie/fraza, care sa exprime sumarizarea fiecarei zile trecute.
- Daruieste
Richard Branson, fondatorul Virgin Group, sustine ca este uimitor felul in care focusarea asupra problemelor majore ale omenirii precum saracia, conservarea mediului și schimbarile climatice, te poate ajuta la „reenergizarea” gandirii tale si la simplificarea modului in care abordezi o problema din alte domenii. Orice situatie problematica aparuta pe parcursul unei zile poate fi considerata una nesemnificativa in comparatie cu adevaratele probleme ale acestei lumi. Anne Frank, mica scriitoare, cea care a scris „The Diary of a Young Girl” spunea atat de frumos: „nimeni nu a devenit vreodata sarac daruind altora.”Scriitorul american Tom Corley, i-a studiat pe cei bogati timp de cinci ani inainte sa scrie cartea despre obiceiurile care te imbogatesc. El a constata ca 73% din randul celor bogati, practica activitati de voluntariat, minim 5 ore pe saptamana. Weend-urile sunt zile extraordinar de propice activitatilor de voluntariat si nimic nu iti ofera un sentiment mai implinitor decat ajutorul oferit celor care au nevoie.
- Pregateste-te pentru noua saptamana
Jack Dorsey, co-fondatorul Twitter si CEO al Square, renumit pentru programul sau de lucru de 16 ore pe zi, sustine ca sambata ia o pauza, sau eventual pleaca intr-o excursie, iar duminica este o zi destinata reflectarii, feed-back-ului si construirii strategiei pentru saptamana ce urmeaza. Laura Vanderkam, autoarea cartii „What the Most Successful People Do on the Weekend”, sustine ca oamenii de succes stiu ca weekend-urile sunt defapt „arme secrete” ale succesului si ca in aceasta perioada trebuie sa te pregatesti pentru o abordare in forta, plina de energie, a zilei de luni.
- Pastreaza-ti impulsul motivational
Faimosul cantaret Jay-Z sustine ca impulsul motivational este cel care trebuie mentinut constant, pentru ca in acest fel, drumul spre succes este unul sigur. Munca dedicata, insotita de un impuls motivational pe parcursul intregii saptamani, te ajuta sa iti indeplinesti obiectivele mult mai usor si sa ajungi la succes pe o cale mai scurta.
Asadar, dupa cum ai putut observa din exemplele de mai sus, ceea ce alegi sa faci in week-end poate deveni un obicei care iti va schimba radical viata.
Cred ca este foarte clar pentru toata lumea! Succesul este in sine un stil de viata ce trebuie adoptat 24 de ore pe zi, 7 zile pe saptamana – toate weekend-urile incluse!
