Cele 8 lucruri pe care oamenii inteligenți emoțional nu le fac

Emoțiile sunt cele care, fie ne ajută, fie ne pun piedici în drumul succesului personal. Ele pot fi asemeni vântului care ne impinge în afara drumului, sau ne împinge înainte, dacă știm cum să întoarcem situația în favoarea noastră. Dintre toate abilitățile umane, inteligența emoțională este la fel de importantă ca și IQ-ul și uneori chiar mai mult. Când spun acest lucru, mă refer la situațiile în care inteligența emoțională face departajarea clară în competițiile pentru pozițiile de top management, unde candidații pot avea același IQ, dar testele de inteligență emoțională sunt cele care dictează cine este cel mai potrivit candidat.

Inteligența emoțională este un tărâm ce a inceput să fie explorat pe scară largă de curând, iar teste precise care să determine cu exactitate coeficientul de inteligență al unei persoane,  încă nu există, existând teste care doar aproximează acest coeficient.

Emoțiile pot fi cel mai puternic aliat al nostru dacă știm cum să le ținem sub control, astfel încât să nu fie ele cele care ne controlează. Emoțiile trebuiesc privite ca niște intrumente de lucru, nu ca niște obstacole în calea dezvoltării noastre.

Iată care sunt cele 8 reguli ale oamenilor inteligenți emoționali, sau mai exact, iată care sunt lucrurile pe care aceștia nu le fac:

1. Nu confundă centrul emoțiilor aflat în interiorul nostru, cu ceea ce este în exterior

Oamenii inteligenți emoțional vor ști întotdeauna că emoțiile și implicit sentimentele resimțite sunt declanșate din interior și nu e vina celorlalți dacă noi permitem să fim triști sau să ne aflăm intr-o altă stare negativă. De cele mai multe ori, intenția celorlalți nu este de a ne răni. Marea majoritate a situațiilor confictuale au la bază o neînțelegere a hărții mentale a celuilalt, așadar, un om cu o inteligență emoțională ridicată va ști să nu asocieze comportamentul cu persoana în sine și va înțelege că de multe ori, în spatele unei reacții nepotrivite se afla defapt o intenție pozitivă.

2. Nu au așteptări ca fericirea să depindă de ceva  sau de cineva

Fericirea este un termen relativ, ea putând avea semnificații diferite pentru fiecare om în parte. De cele mai multe ori tindem să legăm fericirea de evenimente trecute sau de momente cu adevărat unice, care ne-au făcut să ne simțim extraordinar,  insă oamenii intelogenți emoțional știu că fericirea nu se regăsește doar în amintiri frumoase ci și în experiențele noi din care avem ceva de învățat. Fericirea nu ar trebui să depindă de alte persoane sau de trăirea constantă a unor evenimente extraordinare. Fericirea este în fiecare dintre noi, doar că cei dezvoltați emoțional înțeleg că fericirea este o stare care poate fi declanșată și de cele mai simple lucruri, nu neapărat de ceva extraordinar.

3. Nu neagă frica, ci o înțeleg

Frica este unul dintre sentimentele cele mai pregnante în viața noastră și în același timp cel mai mare inamic al acțiunii. De cele mai multe ori, de frica necunoscutului stăm în zona noastră de confort  fără a avea curajul de a încerca lucruri noi.  Cei cu o inteligență emoțională dezvoltată știu că frica de nou este ceva comun, aceasta fiind modalitatea prin care instinctul de spuravietuire funcționează, iar o dată depașită, se poate trece la acțiune.

4. Nu confundă reacțiile emoționale cu realitatea în sine

Conștientizarea faptului că felul în care ne simțim intr-o anumită situație nu poate fi confundat cu situația în sine este unul dintre cele mai importante aspecte ale inteligenței emoționale. Într-o anumită sitație noi ajungem să trăim o anumita stare după ce situația respectivă a fost trecută prin filtrul nostru interpretativ, caare de cele mai multe ori e supus limitarilor, deci implicit poate da erori. Filtrul subiectivității noastre nu poate să interpreteze lucrurile la rece, ci de cele mai multe ori totul este interpretat mult prea personal. Înțelegând că emoțiile sunt intotdeauna personale și că tiparul mental este diferit pentru fiecare om în parte, ne poate ajuta să înțelegem anumite reacții ale celorlalți în diferite imprejurări și mai mult decât atât ne poate ajuta pe noi să avem o perspectivă mult mai cuprinzătoare a situației respective.

5. Nu fac generalizări de genul – o stare negativă inseamnă o viață nefericită

Un indicator important al inteligenței emoționale este conștientizarea faptului că putem fi bucuroși și ne putem simți împliniți chiar dacă avem provocări zilnice. Doar pentru că avem stări negative și zile mai proaste, asta nu înseamnă că toată viața se traduce prin nefericire. Bucuria și fericirea însăși sunt opționale. Depinde de noi dacă alegem să fim atrași într-un cerc vicios al stărilor negative, sau ne concentrăm atenția pe alte lucruri care ne aduc bucurie.

6. Nu își fac prieteni foarte ușor

Unul dintre aspectele importante din viața noastră vizează mediul în care trăim și oamenii de care suntem înconjurați. A fi conștienți de alegerile pe care le facem și în ceea ce privește sfera relațiilor de prietenie, înseamnă a ne dori în preajma noastră oameni care rezonează cu noi. A fi inteligent emoțional înseamnă să fii sociabil, prietenos, un bun comunicator și empat, însă totodată înseamnă să fii conștient de oamenii pe care ți-i alegi ca și prieteni.

7. Nu asociază calmul cu inteligența emoțională

A fi calm nu înseamnă neapărat a fi și inteligent emoțional. Un om inteligent emoțional nu înseamnă că nu are niciodată scăpări, mici conflicte sau chiar certuri. Toți avem așa ceva. Un om inteligent emoțional nu înseamnă a te comporta precum un robot, fără nici o emoție și fără a exprima anumite emoții. Cei care au o inteligență emoțională dezvoltată sunt mereu conștienți de ceea ce simt, înțeleg de ce simt acea emoție și acționează în maniera cea mai potrivită. Repet, a fi calm nu înseamnă că și înteligența emoțională este dezvoltată. Unii oameni, foarte calmi fie se dovedesc a fi alexitimici (alexitimia = incapacitatea de a recunoaște propriile emoții) fie și-au creat din calm un sistem defensiv, care îi ferește de a intra în anumite situații conflictuale.

8. Nu se lasă controlați de gânduri, ci își aleg gândurile de care au nevoie

Este amuzant faptul că de multe ori, oamenii cu o inteligență emoțională dezvoltată, sunt catalogați drept încăpățânați, iar acest lucru se întâmplă deoarece ei sunt perfect conștienți de felul în care îi influențează gândurile și emoțiile proprii, dar  mai ales ale celorlalți.  De cele mai multe ori nu e vorba de încăpățânare ci mai degrabă de pretenții izvorâte din standardele lor de viață.

Dacă e să privim cele 8 lucurri pe care cei cu o inteligență emoțională ridicată nu le fac, vom constata că avem unele schimbări de făcut în ceea ce privește modul în care ne raportăm la propria noastră inteligență emoțională. Mai exact vom începe să privim emoțiile ca pe un viitor aliat și nicidecum o piedică în dezvoltarea noastră. Educarea emoțiilor se poate reliza in timp, iar rezultatele pozitive vor începe să apară, schimbându-ne viața într-un mod plăcut și direcționându-ne pașii spre succesul personal, indiferent de ceea ce înseamnă succesul pentru noi.